上了年纪，总觉腰腿酸、夜尿频、头发白得快？别急着怪岁月无情，多半是“肾精不足”。

　　介绍一味低调却了不起的药：熟地黄，它可是《本草纲目》里李时珍亲赞的“补血填精、滋阴益髓”之宝。

　　熟地黄，顾名思义，是生地黄经过炮制而成，性温味甘，专入肝肾二经。

　　老年人肾精亏虚，就像油灯快没油了，光靠“省着用”不行，得添油！

　　熟地正是那盏“添油”的良药。它能大补真阴、填精益髓，对头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软特别对症。

　　不过，中医讲究辨证。如果你舌红少苔、手足心热、口干咽燥，那是典型的肾阴虚，熟地正合适；

　　如果你怕冷、便溏、舌苔白腻，那是阳虚或湿盛，这时候贸然用熟地，反而会“闭门留寇”，越补越堵。所以，用前务必分清体质！

　　《景岳全书》里的“左归丸”就以熟地为君药，配伍山药、山茱萸、枸杞等，专治真阴不足。

　　如果想在家小试：熟地黄10克（最低起始量）、山药6克、枸杞子6克，煮水代茶饮，每周2–3次即可。

　　熟地滋腻，脾胃虚弱者可加砂仁3克理气助运，防其滞胃。#向国医经典致敬#