对女性皮肤和身体最管用的4类维生素

如果护肤博主和口服博主同时开口说真话，你会知道对皮肤身体最好的维生素都只需要4个，它们有全世界最高的论证等级、最被广泛认可的顶级功效，以及最便宜的原料价格。

任何时候你受够了做冤大头，你彻底厌倦了夸张的广告、擦边的成分、鸡肋的功效，只要回到这两个四件套，从此你花的每一分钱都100%对得起自己。

1、完美的早晚维生素护肤方案：
早：B5+VC
晚：B3+A醇

VC是史上最强抗氧化+抗光损成分没有之一，A醇是史上最强抗衰祛痘成分没有之一，B3（烟酰胺）是史上最强万金油成分没有之一，B5（维生素原B5）是史上最强保湿打底成分之一。
也就是说，这是一套兼顾美白提亮+全面抗衰+舒缓保湿+修护打底的顶级功效护肤方案，没有一个维度不完美。
如果你是一个长期主义者，懂得根据自己的肤质选择合适的浓度和剂型，那么它完全能改善你所有非病理性皮肤问题，皱纹、垮脸、黄黑、毛孔、痘印、黑头、闭口...等等等等。且不交一分钱智商税。

使用Tips：
·VC浓度根据耐受度从6%-25%，A醇浓度根据耐受度从0.04%-0.3%。绝大部分人VC最高用到20%、A醇最高用到0.1%就好，浓度再高边际收益递减
·如果你皮肤敏感，早上先B5打底，再用6%-10%浓度VC；如果不敏感，就先干手干脸涂完VC，再用B5保湿
·烟酰胺搭配A醇，不仅加强美白提亮、放大胶原生成，还能降低A醇刺激性
·A醇不需要天天用，最好的方案是工作日用，你双休皮肤也双休
·油皮用这套更推荐全精华护肤。干皮可以早上VC+B5面霜，晚上烟酰胺精华+A醇面霜，更干再加一个精华油。

2、完美的口服维生素健康方案：
活性维生素B族+脂质体维生素C+维生素D3+维生素K2，早餐后一起吃掉。

你会发现补上来后全身皮肤问题减少了，炎症减轻了，痘痘不长了，肤色提亮了，头也不油了，从黄黑油痘肌逆袭干净健康皮（VC+B族）；
以前一天打10000个哈欠，又焦虑又抑郁又脆弱，现在天塌下来都欢快又明艳，精力旺盛到可以拉磨（B族+D3）；
身体也从小毛病不断，到抵抗力越来越强悍（VC+D3）
之前跑10米就活人微死，现在一口气上50楼不费劲儿（K2+D3）

口服Tips：
·活性B族搭配活性锌一起吃，祛痘控油抗炎效果翻倍
·脂质体VC搭配槲皮素一起吃，呼吸道小问题微臣告退
·维生素D3+K2搭配睡前双甘氨酸镁一起吃，白天精力如牛晚上一秒昏睡
·中国流调研究的边缘性维生素A缺乏比例极低，绝大部分人并不需要再额外补VA（VE同理）

#香香爱护肤#