今日份抗炎减脂食谱

昨天吃的是自己烤的脆皮鳕鱼，空气炸锅170度30分钟就能烤脆

今天是糟熘鱼片，avocado滑蛋里面加姜黄粉肉桂粉，打蛋的时候南瓜籽一起打，然后蛋铺锅里面加点芝士碎和avocado碎，蛋等自然定型然后包起来，有点蛋包饭的感觉，里面是嫩的半流心的，很好吃 ​