#平板支撑正确打开方式#运动前记得热身，运动中如果感到腰部明显酸痛，一定要立刻停止！核心训练讲究精准发力，找对感觉比硬撑更重要～#一分钟视频创作季# http://t.cn/AXy39TwN ​