#原来情绪稳定的孩子是这样来的#看到这个tag特别想写一下。

都说孩子继承的，不是性格，而是父母的神经系统。我其实不怪我父母，因为他们从小也没有收到很好的对待，我原来是怎样的（你们可以对照，看看符合几点）：

①情绪不稳定，很容易失控，常常为了一点小事哭泣、崩溃。
②不自信，甚至自卑。在陌生环境和陌生人面前，僵硬、退缩、胆小、害怕。
③僵硬、斜方肌发达，肌肉代偿严重。
④很在意他人看法，受不了被批评，内心戏过于丰富，习惯性讨好他人。
⑤自私，以自我为中心。
⑥懒惰，怕苦怕累，很容易放弃。
⑦没有安全感，需要反复验证。

我以前也会抱怨父母，责怪他们让我深受情绪所累，是啊，虽然他们对我很好，但是缺乏陪伴的童年，生而为女的无奈，被骂被唠叨被体罚，能力与目标的错位，其实都是我情绪问题的底色。

直到20年，我才开始尝试自己去拯救自己的情绪问题，开始于贵州的蚂蚁http://t.cn/A6pnJcd8，消失于香港电影《破地狱》http://t.cn/A6u7FpCj。你们可以搜一下情绪，在20-23年我写过好多好多次。其实你们也可以照做，我自己把那些文章看下来，总结其实就几点：

①安全感从来都不是靠他人获得的，一定要建立在牢固的基础上，这个基础就是能力、工作、金钱、

②明白人生的问题是无限的，不论怎样预防，都会发生，所以意识到情绪无法解决问题，等待问题就好，勇敢面对，时刻做好解决问题的姿态，不要为没有发生的问题焦虑。

③绝大部分的烦恼都是工作和工作里的人际关系带来的，最好的办法就是「公对公」，这个我写了好多次。

④私人关系这一块，做到「喜欢的就成为，不喜欢的就远离」就好，不忍让，不憋屈，不受委屈，选择不消耗你情绪的人做朋友，同时，也摆脱了羡慕嫉妒恨给自己带来的反噬。

⑤不要道德绑架自己，让自己处于舒服的状态，做所有让自己变好的事：运动、好睡、吃好吃健康、晒太阳……不要太省，不要为他人而活，不穿不合脚的鞋子，不穿不舒服的衣服，不一定要经常美甲和染发。