深圳下雨+降温，晚上8点多了看了看外面的天气感觉还可以，2025的周三明显不多了，咬牙顶一顶也要去跑个间歇啊，洪湖公园400米10组，每组休息80秒，人少天气温度不高，跑起来也很轻松，没有大汗淋漓的完成，心率也如愿以偿顶上了180，本周末2025南山半程马拉松，加油加油！
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