八个养生常识，活到九十九：

​1、早晨：晨起洗头耗阳气，不吃早饭胆囊炎；
​2、饭量：早好午饱晚吃少，三餐规律七分饱；

​3、食物：合理膳食荤素搭，宁可无肉不无豆；
​4、运动：久坐久卧最伤腰，适当运动身体健；

​5、放松：工作高能压力大，心情愉悦种花草；
​6、心情：气大伤肝身体苦，心情舒畅百病无；

​7、血压：常食菜芹控血压，心脑血管疾病走；
​8、动脑：勤于思考得长生，善于用脑延衰老。

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