#微博影像年#很多人都陷在这样的感情里。和一个人，分分合合无数次，每次分手都觉得解脱，可对方一回头示好，你就忍不住心软复合；在一起时，满是矛盾和消耗，分开后，又被空虚和恐惧裹挟。来回拉扯间，把自己弄得筋疲力尽，却始终说不清，这份感情到底是不是爱。小敏和男友的三年恋情，就是这样一场无尽的内耗。他们平均每半年，就要经历一次 “分手 - 挽回 - 复合” 的循环。小敏总抱怨男友忽冷忽热，生病时得不到关心，分享日常时，只收到敷衍回复；可每次她提出分手，男友就会瞬间切换模式，写长篇告白信、送礼物，把 “在乎” 表现得淋漓尽致。而小敏，也会被这份 “深情” 打动，忘记之前所有的委屈，重新回到他身边。直到第五次分手，小敏在深夜里崩溃大哭，“我到底在执着什么？明明在一起不快乐，可我就是离不开他。” 其实答案很简单，她和很多陷入反复拉扯关系的人一样，爱上的不是眼前这个人，而是一种 “创伤性联结”。这种联结的根源，往往藏在童年的情感缺失里。比如，得不到坚定的关注和偏爱，哪怕取得好成绩，得到的也只是一句，敷衍的 “知道了”。久而久之，这种不被坚定的选择，对分离充满了恐惧。长大后进入感情，当感情出现降温，会先提出分手，以此避免 “被抛弃” 的痛苦；可真的分开后，那种 “不被需要” 的空虚感，又会席卷而来，又忍不住抓住，任何一点回头的信号。哪怕那信号背后，全是过往的伤害。形成这种拉扯循环的，是两个人的 “人格互补”。比如，追求期和挽回时，会把 “讨好” 技能拉满，用不真实的爱意，打动对方；可一旦关系稳定，他就会回归原本的情感疏离状态。因为他根本不懂得，如何经营长期的、平和的亲密关系。于是，一场恶性循环就此形成。一方用 “提分手” 确认被爱，一方用 “临时讨好” 挽回关系；一方在疏离中感到被抛弃，一方在讨好后感到疲惫逃离。两个人看似在和彼此谈恋爱，实则都是在对着，自己的童年创伤演戏，在相同的剧情里，反复打转，却始终触不到真实的彼此。其实，反复拉扯的感情，之所以让人难以割舍，核心在于，它精准击中了我们对 “被爱” 的误解。我们总以为，爱就该是轰轰烈烈，总觉得只有经历过痛苦的考验，感情才够深刻。可真正的爱，没有那么多戏剧化的拉扯，更多的是细水长流的安稳。在你难过时，不用你歇斯底里，就懂得你的委屈；你们会有矛盾，但不会用 “分手” 试探彼此，而是坐下来好好沟通；他不会在追求时，把你捧上天，也不会在关系稳定后，把你摔下地。而是始终，用平和的态度对待你，给予有边界、有温度的爱。想要跳出这种负向循环，不是 “找到一个更爱你的人”，而是先看清自己的情感模式，学会和自己和解。首先要做的，是停止用 “拉扯” 确认被爱。当你又一次想要提分手，或者因为对方的疏离，而焦虑时，试着问问自己：我现在的情绪，是因为眼前这个人真的不好，还是因为害怕失去？你要明白，真正的被爱，是你本身就值得被坚定选择，不需要通过痛苦的拉扯来验证。其次，要学会识别 “虚假的深情”。只有在你要离开时，才出现的在乎，本质上都是一种情感操控。一个真正爱你的人，会在日常的点滴里，照顾你的情绪，会在平淡的日子里，给予你稳定的陪伴。而不是，让你在 “得到” 和 “失去” 之间，反复煎熬。最后，要学会爱自己，填补内心的空缺。那些反复拉扯的日子，那些在痛苦中挣扎的时光，其实都是在提醒你：你值得更好的爱，值得一份不用内耗、不用试探的感情。你终究会遇见，那个不用你反复试探，就会坚定选择你，陪你走过平淡岁月的人。#乜許丶陌生[超话]##一分钟视频创作季# http://t.cn/RxrBSmT http://t.cn/AXydlfJO