【#苹果是一种很友善的水果#】#不同颜色的苹果营养有何区别#中国注册营养师郑飞飞表示，苹果是比较温和的水果，不容易造成过敏等情况，吃法也多种多样。

🌟如果咀嚼、消化能力没问题，建议洗干净直接连果皮一起啃着吃，可补充丰富的果胶等膳食纤维。#暂时失去了在办公室吃苹果的权力#

🌟如果不喜欢吃皮，削皮吃也没关系，不必纠结果肉和果皮哪个更有营养，适量吃进去才是关键。

🌟如果肠胃娇弱，不妨将苹果切块煮熟吃，如果想增加一些甜味，可以加适量大枣或葡萄干一起煮。

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