#无糖食品不含糖是真是假#
许多人因追求健康而对所有甜味饮料“一刀切”，甚至质疑“无糖饮料”，这其实是一种不够全面的认知。
人体本身需要合理的糖分摄入，糖作为三大供能营养素中碳水化合物的主要来源，也是维持人体正常代谢等所需的基本物质之一。不吃糖是不行的。而对于想要减少能量摄入又想要满足口感的人来说，无糖饮料也是一个不错的选择。至于无糖饮料会增加糖尿病风险也是一种认知误区，糖尿病是代谢性疾病，它的成因多样，和吃糖没有直接关系，更不用说甜味剂了。预防糖尿病关键在于保持健康生活方式，管理好体重。只要能做到这些，平时适量享用零食、甜品和饮料，也不会增加糖尿病风险。