布局我的2026年
我只专注两件事：保持内心的平静和内调养生

冥想，阅读📖，与自我深度对话，抒写，运动，散步，独处。
都是我保持内心平静的一种方式。
人生的修炼就是不断向内求，当你不再去在意了所有他人的肯定，只是寻求自己内心的安定的时候。
那种快乐与幸福就会前所未有的轻松与愉悦。

坚持日常化•长期主义 内调养生
🟤清晨阳气升发的时候 拉伸 /八段锦/ 梳头
🟤白天泡一壶养生茶，喝一整天。2025年是流火之年，多多滋阴润燥/生津止渴。让体内的内火引火下行。
🟤千万不要喝太寒的茶饮，不仅不能去内火，还容易脾胃虚寒。
🟤有花香或者果香的护手霜随身放在包内，洗完手拿出来就可以马上滋养手部。
🟤疲惫了一整天，用温水泡泡脚，揉揉太冲穴，舒缓情绪。
🟤睡前，精油揉腹按摩，推推肝经，敲敲胆经。
🟤在有阳光的时候，户外走一走，散散步，哪怕每天二十分钟。
🟤睡前写一份感恩日记，不需要很多字很多条，感恩当天让你感觉到幸福和快乐的事情。
🟤多看轻喜剧和快乐的温情的电视或者书籍。
还有20天就跨年啦！！
愿我们每个人都快乐 健康 平安 在每一年！！