睡前用木梳梳头100下，疏通诸阳之首。
头为诸阳之会，经络汇聚。
睡前用木梳（木气生发）从前额发际线慢慢梳向脑后，
100下左右。

力度适中，头皮微微发热即可。此法能疏通头部气血，
缓解疲劳，帮助“阳气”在夜间顺利潜藏，
对睡眠和发质都有益。

是一个简单易行的引阳入阴助眠法。

#睡眠[超话]# ​