【#6个习惯加速结节生长#】#这3种结节大概率是良性的# 生活中有些看似平常的行为习惯，可能增加结节生长的风险。

❗️1. 情绪波动大：情绪焦虑、抑郁等情况会引起中医所说的肝气郁结，久而久之，会出现气滞、痰湿、血瘀等病理产物，当它们聚焦在特定部位时，就会产生结节。

❗️2. 给自己压力：容易长甲状腺结节等的人群，相对来说可能是完美主义者，工作认真程度高，自身压力大。

❗️3. 吃得油腻：饮食不节，嗜食肥甘之人容易长结节。中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，损伤脾胃，或肝气乘脾，脾虚运化失司，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。

❗️4. 不关注体重：中医认为“瘦人火多，肥人湿多”，即肥胖者湿气较重，瘦的人容易上火。BMI（体重指数）高、较为肥胖的人检出甲状腺结节等的几率比正常人高。

❗️5. 经常不运动：缺乏锻炼之人容易长结节。“久卧伤气，久坐伤骨。”久卧久坐缺乏锻炼的人，气血虚弱，气虚血行不畅，气血水液运化失调，气虚无力驱邪，痰浊、瘀血内生，滞留体内，就形成结节。

❗️6. 睡眠不足：按照现代医学的统计，睡眠不足5小时的人得甲状腺结节等的概率更高。该睡觉的时候就睡觉，该起来活动就起来活动，要遵循自然界规律。#这些食物是结节加速器#