睡前3min改善体态，每天低头玩手机久坐办公，不知不觉背越来越驼，脖子也前倾！跟我一起来练习这6个简单又有效的瑜伽动作！每天两次，背变直了 不驼背了，体态就好了！#居家锻炼# http://t.cn/AXyF78vB ​