#练4个动作告别腰酸背痛#【#4个动作助你元气满满#】长期久坐的朋友们，你们是否感到腰酸背痛？大家在日常工作时尽量不要久坐，多站起来活动活动，可以跟“蓝朋友”练这4个动作，配合健康饮食，重拾满满元气！（中国消防） http://t.cn/AXyFenK5 ​