#为什么说女性要多做力量训练#【转给咱家人！远离减肥误区】减肥就是少吃饭吗？减肥过程应遵循“三分动，七分吃”的原则，保持吃动平衡。若想有效减肥，需制造能量缺口，即摄入能量必须小于消耗能量。因此，控制总能量摄入非常关键。同时，需确保优质蛋白质、必需脂肪酸和适量碳水化合物的摄入，并注意补充微量营养素（如矿物质和维生素），以维持身体健康。来听听医生怎么说，戳↓(新华社） http://t.cn/A6sw2PDX #42岁陈妍希 建议所有女性来学##微胖身材更有利于长寿#