每个人的睡眠状态都不一样，哪怕是一家人。 一日，一母亲携儿来诊，吐槽其子睡不够，每日都要睡足十小时，可她自己却只需要六七个小时就够了。 原来母亲是肝心火盛，其子是肾气不足，这就是母子睡眠差异化的内在因素。 同一日，另一对母女，女儿说她母亲晚上八九点就困了，是不是身体有病？ 因为她自己一般零点以后才睡觉，这个是认知问题。 晚上八九点困才是人的正常自然性，而不是熬夜到凌晨。
两个案例，要尊重每个人的自然性，以马观马、以人观人。相濡以沫，不如相忘于江湖。