看人分享减肥思路，就是无视中断
今天忍不住吃夜宵了，明天继续控制饮食
今天懒得运动了，那就明天再来
不要因为少打卡一天而放弃整个计划

其实很多事都这样！不要幻想任何事自己都得完美坚持，这只是暂停而不是背叛，没那么严重，不要放弃，第二天继续，后面再回顾的时候会发现这一小段放松时间根本没影响什么！