超元气小林_热爱一切美好 25-12-12 13:22
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今天练臀重点做了下面几个动作
感觉非常强烈
练完甚至有点干yue🙊

我理解这个坐姿髋外展超级组,就是通过不同程度(角度)的坐姿,练屁股不同的部位,以点连线,以线带面,最终达到屁股爆炸💥的效果。 ​

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