今天又是舒服轻松的一天，足弓练习日。
孙教练在课程里说，我们日常穿的鞋越来越窄，会把5个脚趾头挤在一起，容易造成拇外翻，严重的话就得做手术。
幸亏我不怎么穿皮鞋，运动鞋和休闲鞋还好，鞋面不会特别窄。
要把脚趾头，脚底板照顾好，才能稳稳地立在大地上，才能支撑我们走啊、跑啊、跳啊，做各种动作。
课程前的按摩，小腿胫骨前侧的按摩，实在是太疼了，眼泪都要掉出来。
说明我的小腿肌肉是多么多么的紧张。
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发布于 甘肃