家人们，如果你们觉得自己伏案工作久肩颈难受，或者是像我经常抱孩子肩颈酸疼，又或者是单纯体态不好肩膀打不开圆肩驼背

都去试试跟练这个❗️❗️

我就昨天跟练了一遍，疼了3天的肩颈今天舒服多了，一下感觉展开了，斜方肌不酸胸腔呼吸都舒展了

之前试了很多打开肩颈的教程都无法缓解，只有这个做完立马觉得舒服