【#三甲医生建议雪天学企鹅走路#】我国多地陆续降雪，雪天怎么走路不打滑？山东省立第三医院关节与运动医学外科主任医师郝伟建议：①调整身体姿势，身体微微向前倾，重心下移到脚掌，像小企鹅一样收紧核心，别后仰也别挺直腰板，这样能减少重心失衡的风险；②调整步伐，步幅要变小、步速要放慢，双脚尽量平行踩实，走 “小碎步” 而非大步跨，落脚时先脚跟再脚掌，确保每一步都踩稳；③双臂自然张开，像“平衡木选手”一样辅助调整重心，避免双手插兜。 http://t.cn/AXUPtIJC