留言区里好像有个电动车说葡萄糖是大脑首选燃料……

偏头痛不仅仅是严重的头痛，它是由大脑能量不稳定引起的神经功能障碍。

葡萄糖对大脑的影响：
- 胰岛素水平持续波动
- 餐间反应性低血糖
- 糖代谢引起的炎症
- 谷氨酸分泌过多（就像踩油门一样）

结果：血管收缩和扩张异常紊乱，神经递质分泌失调，导致偏头痛。

酮体对大脑的影响：
无需胰岛素即可获得稳定能量
无血糖骤降
酮类物质本身具有抗炎作用。
线粒体功能正常
血流稳定
更多 GABA（刹车）

酮体是大脑的优质燃料。葡萄糖是应急备用燃料，但我们因为成瘾而将其变成了主要燃料。

临床证据：50-90%的慢性偏头痛患者表示，生酮饮食可显著改善或完全治愈偏头痛。

但是，你的神经科医生不会告诉你“停止摄入碳水化合物”，而是会给你开具副作用可怕的昂贵药物。

因为如果治疗方法是免费的，就没有持续的收入。

你的偏头痛不是遗传性的，而是饮食引起的。

解决方法简单得令人尴尬：停止每天6次升高血糖。

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我每天碳水摄入量差不多在100-150克之间，有时甚至不到50克，我的头脑从来没有这么清晰过。