#无糖食品不含糖是真是假#
喝无糖照样胖？非也。
无糖饮料 ≠ 肥胖元凶！大多数人肥胖的原因可能是总能量摄入超标，比如说一边吃高油高盐的食物，一边喝无糖饮料。然后将肥胖的锅丢给饮料本身！这个锅无糖饮料不背！
要知道，体重管理的关键在于总能量平衡。大多数甜味剂不参与机体代谢，也几乎不含热量。在膳食总量不变的前提下，以甜味剂替代糖确实可减少能量的摄入。有助于体重管理。
注意：无糖饮料可以是减糖的工具，但不是减脂魔法药水，在体重管理上，均衡饮食配合运动才是正确的方式。