甲状腺结节，其实解药就在你体内
坚持做以下六件事：
1、踮脚尖
双脚与胯同宽，用力踮起脚尖并坚持两分钟。适当踮脚尖能够促进身体血液循环，对于甲状腺结节患者而言，可能有助于为甲状腺部位提供更好的血液滋养。
2、按揉膻中穴
找准两胸中间的点位，用大拇指轻轻按揉一分钟。刺激膻中穴可以调节身体气血流通，或许能间接对甲状腺结节病情产生积极影响。
3、敲胆经
沿着大腿外侧裤缝线有节奏地敲打，每次两分钟。敲胆经有利于促进身体的代谢功能，对甲状腺结节人群有一定益处。
4、拍打腋下
用空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋一到两分钟，接着左手拍打右腋同样时间，每天三组。拍打腋下可以促进身体淋巴循环，有助于身体排毒和代谢调节，对甲状腺结节患者有帮助。
5、揉地筋
在脚掌心处找到地筋，认真按揉两分钟，每天两次。揉地筋能够调节肝脏功能，而肝脏与甲状腺有着密切联系，对甲状腺结节人群有保健意义。
6、搓两肋
将双手分别放在胸部两侧，前后来回揉搓，来回一次算一次，搓三十次为一组，每天二十组。搓两肋可以促进肝胆区域的气血流通，对甲状腺结节病情可能有一定的缓解作用。
甲状腺结节患者的忌口：
1. 高碘食物：海带、紫菜、海虾、海鱼等。高碘食物会刺激甲状腺，加重甲状腺结节症状，应尽量避免。
2. 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等。辛辣食物可能引起身体上火，对甲状腺结节患者不利。
3. 油腻食物：油炸食品、肥肉等。油腻食物会加重身体负担，影响甲状腺的正常代谢。
4. 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中的咖啡因可能影响甲状腺功能，应适量饮用或避免饮用。
5. 加工食品：火腿、香肠、罐头食品等。加工食品中含有较多添加剂和盐分，对身体不好，甲状腺结节患者应少吃。