#碎片# 最近日常🧩
稀奇古怪的十二月，开端就扭伤了膝盖。

就正常在平地上走着，忽然腿软崴了一下。
人也没摔，当时也不觉得有什么大碍，隔天醒来左腿已经一动都不能动。
千古之谜。

于是原本的计划全部打乱了，年末扫除推迟，约的拳击课和普拉提也只好先取消。
本月的主题变成了养生和电影。

轻微贫血，每天吃一份牛肉和菠菜。
猪肝总是买不到新鲜的，亚超去了几次都遇到半价，我思来想去下不了手。
于是也不想在外面点，想必这些我下不了手的食材，饭店小老板们抢得欢实。

猪肝粥迟迟提不上日程，每天泡点黑米和红豆，加大枣花生红糖，做甜甜的粥。
烤鱼，醋溜白菜，是我最近喜欢的搭配。
冬天的大白菜真好吃，有五花肉的时候做大锅菜，味调淡些，随时饿了就整一碗。

也不用必须配主食，热热乎乎的。
像是华人版的“关东煮”🍢

上午喝两杯手冲，两壶柚子姜茶。
我终于戒掉了午后喝咖啡的习惯，加上早晨出去晒太阳，入睡变得容易，不用每天吃药。
于是又多了一项打卡内容，记录服安定的情况。

我一般十点前上床。定半小时的听书，如果听完还没睡意，便起来吃药。
大部分时候就睡着了，然后六点半准时醒。
这个生物钟令我很满意，七点多正好吃上早饭。可惜现在没法运动，只好睡回笼觉。

这么能睡，可见冬季法力无边。
也很是能吃，一天三四五顿。但因为严格控制主食加吃热控，竟然还瘦了些。
春天时还穿不上的牛仔裤，前阵发现可以了。

大人带了炸牡蛎过来，在烤箱里热一下，挤上酱汁，配啤酒十分过瘾。
我不会做油炸，也很少吃，频率大概就是两个月左右出去吃一次天妇罗。

但不得不说，油炸食品令人心情大好。
如果能敞开了吃油炸与甜品，人生一定特别美好吧！我时常忍不住这样想。

油炸吃完就得来一壶热普洱或大红袍，现在的消化功能不比从前。
不喝点解腻的茶来顺顺，会一直顶到三更半夜。

或者酸奶碗，我最近迷恋冷冻的混合莓果。
铺一层酸奶一层莓果，反复叠加。
融化一些之后，酸奶就变成好看的粉红色🍓

如果不介意吃凉，冰冻的莓果嚼起来糯糯的，像是在吃水果冰沙。
我通常放到常温才吃，就普通许多。

动弹不了，傍晚六七点就开始泡澡。
涂身体乳做面膜，挑两部安安静静的电影，看完正好也就差不多十点钟。
最近特别不想看书，不知道怎么回事。

心浮气躁的时候，就早点睡觉。
晚安&周末快乐✨
Day 2499.