#投鱼脑科学# 学习降低内耗，摆脱追蛇效应。转载。
要切断反刍循环，不要指望只靠意志力，要物理切断，比如深蹲，走动，发信息。同时建立新的注意力锚点。 http://t.cn/AXU7NGVp ​