【九芝堂·养生芝识库】
秋冬天干物燥，你以为多喝水就行了？🫧
❌ 远远不够！
中医认为 “燥邪” 最易偷袭肺与胃的津液。
🫁 肺主皮毛：肺津一亏，皮肤干、毛发枯、嗓子痒都来了。
🫀 胃喜润恶燥：胃阴一伤，虚火上升，便秘、咽痛也跟着来。
真正润燥，得 “滋阴生津” ，给身体深层“加湿”💦。
✅ 「润养三件套」请收好：
🍲 一碗羹：梨汤 | 银耳羹 | 百合粥
🍵 一杯茶：蜂蜜水 | 罗汉果茶 | 九芝堂枸杞麦冬茶
🥗 一碟食：山药 | 莲藕 | 芝麻 | 杏仁
由内而外润透了，秋冬才能自带“水光肌”✨。
周末赶紧给自己安排起来吧~
#秋冬水光肌# #秋燥# #养生芝识库# #九芝堂#