【#专家说三明治盖被法更暖和# 】#原来我盖被子的顺序错了# 冬天睡觉可以采用“三明治”式盖被。盖被宜薄而多层，便于随夜间温度灵活增减，达到“微凉不冷”、身体无压迫感的舒适状态。上盖棉被、下铺毛毯的“夹心盖法”最保暖；其次是先盖一层棉被，再在棉被上盖一层毛毯；先盖毛毯，再盖棉被不如前两者暖和。厦门理工学院服装设计与工程专业教授蒋红英表示，棉被和毛毯其实都有蓄热效果，所以下铺毛毯、上盖被子，可以达到为人体上下双重锁温的效果。睡衣宜选择圆领宽松款式，面料最好是透气性好的纯棉、亚麻或桑蚕丝。睡衣和被子都应少用化纤材质，以免热气与湿气闷积，导致气机不畅。