近期的一点生活感悟：自律是不存在的。

我们习惯于强迫自己，用意志来克服一切，苛责身体。明明已经很劳累很疲倦，却还是坚持着要在下班后去健身，明明脑子已经很累了，却还是说服自己完整计划上的每一个选项。

一旦自己没办法执行，就会愧疚于自己的不自律和懒惰，对自己的厌恶又加深一层，进而更加逼迫自己。

但不是的，完全不是这样的。所谓的自律，其实是不存在的。

我们不妨把意志力看作一个水池，水池里的水多少是固定的，如果工作上已经完全把意志力都用没了，那自然也就分不出这样的力气给其他地方了。

每天上班已经把意志和精力消耗的干干净净，自然也无法再顾及做饭做家务这些事。到最后反而会责怪自己太懒惰不自律，对老己万分严苛百般折磨。

人的精力并非无限，对于精力有限的我们而言，也许最重要的是分辨出宝贵的精力与意志应该投放到什么方向才是最高效的。

从小事上降低对自己意志的磨损，把精力与意志放到最需要的地方。不想收拾房间就找保洁，不想做饭就点外卖。重要的是不要对这样做的自己感到愧疚，不要觉得勉强自己什么事情都亲力亲为才是最好的。

当然，也要容许身体有状态低落的时刻，需要休息时就放下一切开开心心去休息，让身体和意志融为一体，而不是强行分离。

感受自己的身体，理解自己身体运转的规律，找到养护自己的方式。善待老己，珍惜老己，毕竟在这个世界上，只有老己才是那个无条件爱你的人。