#亲子开新趴# #家庭健康守护计划# 冬季宝宝易受凉、抵抗力需加强，食谱以温热滋补、易消化、少盐少糖为原则，兼顾营养与口感，助力宝宝暖身抗寒。

山药鸡肉蔬菜粥（早餐/加餐）

• 食材：鸡胸肉50g（剁成泥）、山药50g（去皮切小丁）、胡萝卜30g（切碎）、胚芽米50g

• 做法：胚芽米提前泡30分钟，加水煮至开花；放入山药丁、胡萝卜碎煮10分钟，最后加鸡肉泥搅匀，煮5分钟至肉熟即可。

• 优势：山药健脾养胃，鸡肉补充优质蛋白，粥品温热细软，适合冬季晨起暖肠胃，还能避免宝宝上火。#一条vlog回顾2025##成长年鉴vlog##微博超有用视频大赛#  http://t.cn/AXUA25EB