【瘦全身】

BurpeeGirl 🔥30天减重挑战 - 每日跟练，轻松减重3-5公斤🔥
居家零基础减重操，轻松跟练不费力！
专为减脂设计的站立训练- 无深蹲、无弓步、无重复动作、无需器械

📈课程详情：
时长：25分钟（含热身）+ 放松环节
模式：30秒运动/10秒休息，共3轮
热量消耗：250-300大卡
特点：全程站立、无深蹲、无弓步、无重复动作
器械：无需任何器材

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