【#一套安神操助你拥有好睡眠# 】想要拥有优质睡眠？试试这套安神操！北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰亲自示范，教你如何通过搓耳朵的方式促进睡眠。简单易学的四句口诀：搓搓耳朵边儿，提提耳朵尖儿，揉揉小耳垂，安眠好入睡！#睡觉总做梦90%可能得帕金森##睡不建议少于6个小时#

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