#每天练背10分钟是回报率最高的运动#练背真的有用‼️有效瘦背瘦手臂!一遍巨酸爽10分钟跟练版!收藏下来每天打卡3遍! 不服不行‼️半小时手臂练背塑形训练! 主要告别手臂拜拜肉、增强背部力量、开肩薄背年轻十岁，肩头漂亮了顺带告别副乳，而且练背真的拯救垮脸!通过练背防脸垮太棒了! 🖤重点:都标注练习过程中了! 🖤跟练:MIZI 🖤难度系数:🌟🌟 🖤爆汗指数:💦💦💦 http://t.cn/AXU23rQE