揉腹，只要用点心，就能长期坚持下去，好处太多，中焦淤堵者，很适合每天起床前睡前揉一揉，捏住往上拉一拉，经络三焦都通了，没比这更简单的动作了。舒缓而无害。 ​#中医##养生##中医养生# ​