#胃变薄就是受损的开始#胃变薄就是受损的开始，别等疼到忍不了才重视

很多人总觉得胃不舒服是小毛病，忍忍就过了，却不知道胃变薄的背后，藏着胃黏膜一点点受损的危机。胃黏膜是胃的“保护屏障”，柔软且有韧性，能抵御食物刺激、隔绝胃酸腐蚀，可长期不当习惯，都会慢慢磨薄这层屏障，从轻微损伤一步步拖成顽固问题。

平时三餐不规律，饿到极致才暴饮暴食，冷食冷饮随便炫，辛辣刺激、坚硬粗糙的食物顿顿不离，再加上熬夜压力大、频繁喝浓茶咖啡、滥用刺激性药物，这些行为都在悄悄侵蚀胃黏膜。一开始可能只是轻微反酸、胀气，偶尔隐痛，可随着胃黏膜越来越薄，保护力急剧下降，胃酸轻易就能刺激胃壁，进而引发胃炎、胃溃疡，甚至出现糜烂、出血，疼起来坐立难安，吃不下睡不好，严重影响生活。

胃的损伤从来不是突然发生的，胃变薄就是身体发出的预警信号，别忽视这些细微不适。养胃要趁早，三餐定时定量，多吃软嫩易消化的食物，少吃生冷辛辣刺激的东西，细嚼慢咽减轻胃负担，少熬夜少生气，给胃足够的修复时间。胃是后天之本，好好呵护胃黏膜，别等受损严重才补救，守住胃的健康，才能吃得香、身体稳，日子才踏实舒心。#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXULH8jJ