【#晚睡1个小时身体会发生什么变化# 】#熬夜带来的伤害有滞后性# 晚睡带来困倦和疲乏是次要的，其最主要的危害是会使人长期处于应激状态，给免疫、代谢、心血管、神经等带来全方位挑战，比如，美国哥伦比亚大学的研究就发现，晚睡对女性的伤害更大，即使仅仅晚睡1.5小时，也会损害血管细胞，导致心血管疾病风险增大。#戒掉熬夜第一步不是早睡#