每天都有人跟我询问吃什么补充剂，以解决某些问题，我一般会点进他们的微博，看看他们平时都发些什么。有一部分人我认为吃啥补充剂都浪费，滋补马桶而已。

前提是你先把健康饮食方式和正确生活方式改变了，毛病自然会好一多半，既没什么成本，也没什么困难，多好啊。但总有一些人希望世界上有神药，药到病除。妈的秦始皇都没找到，你还缘木求鱼？

过去两年我的微博只写了“健康饮食方式”和“正确生活方式”这两个字，有人就是看不见。

我只告诉你方法、规律、过程、原理，不会告诉你有什么标准答案。