【#下雪后骨科迎来就诊高峰#】#摔倒后千万不要马上站起来# 下雪后，各医院骨科迎来了接诊小高峰。很多人摔倒后，第一反应是赶紧试试能不能站起来走几步，这是非常危险的做法。郑州市中心医院高新院区创伤骨科主任周占锋表示，盲目活动可能导致原本只是裂纹的骨折发生移位，造成二次损伤。他建议，一旦摔倒后感觉剧痛、活动受限或发现肢体畸形，应避免强行站立或移动，第一时间呼叫120，等待专业救援。

在等待过程中，应先将伤者移至安全区域。若发现肢体有明显畸形或异常活动，可就地取材，用木板、硬纸板等对患肢进行临时固定，也可将受伤下肢与健康下肢捆绑在一起，以保持稳定，避免搬运过程中的二次伤害。

冰雪天气里如何预防摔伤？

1️⃣在冰雪路面行走时，应学“鸭子步”，即身体微微前倾，小步慢行，双脚可稍稍外八字。

2️⃣双手不要插在口袋里，以便在失衡时能随时支撑。如果有摔倒的倾向，避免用手腕撑地，容易导致桡骨远端骨折（手腕骨折）。摔倒时尽量顺势侧身，用身体肌肉较多的部位，如臀部、大腿等着地。

3️⃣选择鞋底花纹深、防滑性能好的鞋子，也是简单有效的预防措施。