生病最需静养，特别是复杂顽固难治的大病、慢病。

静养，第一个层面是身体静。

多休息，少劳动，好好吃，好好睡，放松身体，休闲清静，休养生息。别折腾，别劳累。

第二个层面，是心境静。

心态摆好，安定放松，情绪稳定，积极乐观，不急不躁，安详平和，从长计议，徐徐图之。最忌焦躁，愁闷，悲观。

现在能懂得第一个层面身体静的人，已经不太多了。现在流行的是，你都生病了，你都病那么重了，还不赶紧去扛石头、做苦工？

能懂得第二个层面心境静的人，更是寥寥无几了。焦躁、愁闷、悲观，是最常见的。其实也可以理解，生病的人心情好不起来。可是，沉浸于负面情绪，只能雪上加霜，自己给自己落井下石。

事到临头应急的时候，说调整心态，那是很难的，道理都懂，实际上做不到。应该受到什么启发？

那就是在生病之前，提前修心养性，让自己日常的心境健壮起来，稳固起来，皮实起来，这样遇到事情才可能稳得住。

换句话说，心境，是非常需要日常储备的，很难临时抱佛脚的。

储备身体上的健康，相对容易。储备心境的稳健，太难了，必须得早下功夫。

很多事情提前很久就走在它的轨迹上了。着手晚了，就不容易扭转了。一定要早下手，早准备，才可能调整命运的走向。

入手处，还是要读《健康之本在养性》。