冬季里的一杯热饮，一周喝两次，视力一天比一天好

大家好，我是眼科医生宋立。

北京已经迎来了第一场雪，气温也下降了很多，很多人也减少了外出，那么在家看电子产品的时间就增加了，在加上暖气房的干燥，时间久了，眼睛干涩、看不清也会随之而来。所以呢，给大家分享一个适合日常养护眼睛的代茶饮。

这个代茶饮是根据宋代的《太平圣惠方》中的决明子丸，精简而成，非常适合长期用药，眼睛不舒服的朋友，它的主要功效就是治目暗不明。

决明子丸：决明子15g、覆盆子10g、槐米8g、地肤子8g、车前子10g、青葙子10g

方子决明子的剂量最大，它是方子的主力军，具有清肝明目、润肠通便的功效，清能清泻肝胆实火，改善肝火上炎导致的眼部不适；通能通过排便的方式，减少体内积热对眼睛的熏蒸。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归归肝、胆、肾、大肠经，《神农本草经》记载“决明子味咸平，主青盲，眼赤痛泪出，久服益精光”。

青葙子味苦，微寒，具有清肝泻火、明目退翳的功效，可以增强决明子清肝火之力，专治“肝热目赤、眼生翳膜”。

车前子是一种帮助排尿、消除水肿的中药材，味甘，性寒，归肝、肾、肺、小肠经。具有清热利尿、渗湿明目的作用，可以通过“利尿”引导肝火从小便排出，还能缓解眼睛干涩发红等问题。

覆盆子是一种补益肝肾的中药材，具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。它味甘、微酸，性温，可防止决明子、青葙子苦寒伤阴。

槐米是槐树未开放的花蕾制成的中药材，是一种具有清热止血功效的中药材，主要适用于血热引起的各类出血问题以及肝火旺盛导致的眼部不适。

地肤子味辛、苦，性寒，归肾、膀胱经，具有清热利湿，祛风止痒的功效，可以把眼睛里的浊水归到膀胱，以小便的形式排出体外，还可以引导全方药性达眼部，同时缓解眼痒、眼睑湿疹。

决明子丸整体配方有补有泻，补泻平衡，避免纯攻伐伤正气（适合长期服用），非常适合肝火旺+用眼过度的现代人日常护眼。由于方中寒药比较多，脾胃弱可加生姜3片泡水送服；眼干严重可加枸杞10g同服。

决明子丸最适合的3类人群

1. 长期用眼过度者

症状：眼干涩、视物模糊、眼疲劳（如程序员、学生、手机族）。

原理：决明子+青葙子缓解睫状肌痉挛，覆盆子补充视网膜营养。

2. 肝火旺体质者

症状：眼睛红肿、分泌物多、口干口苦、脾气急躁、便秘。

原理：全方清泻肝火，通过“二便”排出体内湿热。

3. 视力模糊、看不清者

症状：看近物模糊、眼睛易疲劳、黄昏时视力下降。

原理：决明子、青葙子的“明目退翳”作用，配合覆盆子滋补肾精（“肝开窍于目，肾藏精，精能养目”）。

文章小结

决明子丸除了打粉炼蜜为丸，还可以直接煮水喝，这六味药煮成汤水喝下去，有很好的明目之功。我是眼科医生宋立，有眼病的朋友，需要咨询或需要看检查报告的，请加微信956402

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