保持心脏健康，从日常喝水开始！早起一杯、睡前一小时、餐前一杯，小口慢咽。运动后补充淡盐水，补充电解质。从果蔬中获取水分，黄瓜、西瓜、番茄等含水量高，更容易被吸收。#微博超有用视频大赛##中医式生活# http://t.cn/AXUt0ov6 ​