睡眠不好的可以试试这个GABA睡眠饮，我喝完确实入睡变快了，睡得也沉，对我还蛮有效的。我自己睡眠是一直不太好，入睡困难而且容易醒，褪黑素持续吃了好多年，最近终于下决心要戒掉，就换成了这个助眠饮，感觉和我吃褪黑素的效果基本一样！但更加健康更天然，没有副作用也不会产生依赖性。还蛮推荐的。

这款主要成分是 GABA（一种可以给大脑减压舒缓的氨基酸）和茶氨酸，另外还有酸枣仁、茯苓、百合等天然草本提取物，也都是可以安神放松的。比起褪黑素用激素来调节生物钟，GABA 是大脑自然分泌的氨基酸，可以温和地镇定思绪，让大脑平静下来，减少焦虑从而自然进入睡眠。

因为我就是睡前会东想西想，容易焦虑压力大的类型，这款对我就蛮有用的。现在每天睡前喝一袋，半小时后就能感受到自然舒适的睡意，入睡也会比较顺畅。大家有需要的话可以试试看。