#减肥应该先练背#刚开始控体重的伙伴看过来！腹部脂肪多会让脊柱压力增大，减肥运动前试试这个动作，它能锻炼背部肌群，帮稳定腰椎，让后续减重训练更安全。动作简单，在哪都能练，赶紧收藏！http://t.cn/AXULGIDG _新浪新闻

健康养生-赵琪

25-12-15 12:38 微博认证：健康养生博主张仲景学术研究会常务理事南阳市第一人民医院主治医师

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