我坚持了三年的在家练腰腹动作，分享给你们。
每次去健身房锻炼，教练都感叹我核心强大，
我说我前几年不去健身房，
就是在家自己练习的，
一张瑜伽垫，
一对哑铃，
坚持了几年。
效果显而易见，瘦肚子，核心力量越练越好，
如果一开始觉得难，
可以减少个数。
循序渐进，只有坚持才是王道#核心力量##健身房锻炼##瘦肚子##健身房打卡##哑铃# http://t.cn/AXUcUDo6