周一练腿，室内自行车🚲热身时，体感疲乏，哈克从15kg逐渐加到30kg，六组后状态来了，换其他器械不知不觉一小时，最后负重卷腹和拉伸半小时。自己做的减脂餐，健身房有微波炉热一下，吃饱回去上班，又是忙碌的一天[可爱]
#健身打卡# ❄🍂
发布于 黑龙江
心海de飞扬 25-12-15 14:14