#汝此健康-乳腺肿瘤科普大讲堂# 守护乳腺健康，这些要点要记牢！预防乳腺疾病，首先要养成定期乳腺自查的习惯，发现乳房皮肤异常、乳头溢液等情况及时就医；其次专业筛查不能少，不同年龄段要遵循对应的筛查方案，高危人群需在医生指导下增加筛查频次。生活中要保持健康作息，搭配均衡饮食和适量运动，避免长期熬夜和过度肥胖，同时学会调节情绪、释放压力，减少乳腺疾病诱发因素。建立乳腺健康预防意识，坚持定期随访，早防早筛早治才能筑牢健康防线！点击了解筛查指南：http://t.cn/AXzao040