【反弹警告！#无效减重后胖得更快#？】#越减越难瘦的恶性循环从哪开始#专家表示，减重量少于5%属于无效减重。通过一些极端方法，如不合理的运动和过度节食等，可能会使体重在短期内下降，但减少的主要是身体中的水分甚至肌肉，而非脂肪。还可能导致基础代谢率下降，不利于长期体重控制。一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，这些都属于无效减重。#锤娜丽莎体重反弹# http://t.cn/AXUVzc4A