我之前可能是全地球补剂吃得最三天打鱼两天晒网的人了，之前雄赳赳气昂昂说要坚持吃鱼油，但是选的纯度可能比较低，吃了一阵子没效果我就停了。鱼油计划就此搁置。

然后最近开始把保健品环节和其他日常环节绑定，居然很顺利地坚持下来了！
吃的是海力生这个高纯度的，然后发现原来坚持吃高纯度的鱼油，是会有肉眼可见的变化的…!!!
吃了两个月左右，头发和睡眠方面效果最明显。

之前是必须护发素+发油才能让头发看起来柔亮，现在我不梳头/不用任何护发产品的情况下头发也是亮一些的。
以及睡眠质量会好很多。大家都知道我之前睡眠质量超烂，现在已经是半夜不会惊醒的状态了。

主要是因为鱼油里面有丰富的omega-3，其中的EPA参与人体的炎症过程，有助于预防或缓解慢性炎症引起的问题（所以失眠和脱发才会被缓解！）而且坚持下来对长痘、胃胀气和关节炎之类的炎症也有用。
所以每次别人说“感觉得吃点东西保养身体，但不知道先吃啥”
我都会说鱼油啊，吃鱼油！

那鱼油里为什么要选海力生家的嘞？
①纯度非常高，95%的纯度，几乎没给其他成分留位置。其中的EPA含量高达90%，抗炎/心血管都是靠这个成分。
②nTG型结构，吸收率更好！吃得再多都不如吸收得好，事半功倍。而且去除大部分腥味，不容易反胃。
③原料干净安全！用的是秘鲁渔场精选深海鳀鱼，而且每批都有海关的核辐射检测，不用担心污染问题。
④海力生71年历史，以手握14项国家发明专利，还多次参与国家级的新药研发和国家标准定制！吃进嘴里的东西还是得选靠谱的老企业最重要。

顺带一提他们家这款还是蓝帽子的。纯度、效果的都是经过审核的，很靠谱。
我爸妈也很认这个，送他们他们也更喜欢！

我吃着改善睡眠、掉发这类小问题，家里长辈们吃着预防心脑血管疾病。所以说不管是给自己买还是给家人准备都特别合适，囤着春节送人也行！