自从国家版减肥指南发布以来，全网掀起了一阵“身材管理热”，大家热议的话题从“如何迈开腿”到“怎样健康吃”层出不穷。作为健身两年的亲历者，我也曾分享过心得：好身材的关键在于“三分练、七分吃、作息规律”，但真正实践时才发现，坚持太难！每个人的目标各不相同——有人减脂，有人增肌塑形，有人调理体质。

#AI医生朋友阿福来了##AI医生请回答# 就在前两天我偶然体验了蚂蚁旗下的AI健康助手——蚂蚁阿福APP，没想到竟挖到宝藏！ 它的“运动健康小助手”和“饮食健康小助手”堪称减脂塑形人群的福音。只需输入你的需求（如：“我想增重到67kg，男性，身高172cm，体重65kg，每周能运动4次”），通过深度对话和细节追问，系统便能基于个人数据定制专属方案——从运动强度、动作拆解到饮食配比、餐食推荐，一应俱全，还能同步到手机日历提醒，就是一个装在口袋的贴身健康管家。亲测发现，它的专业度堪比健身房私教，尤其在饮食方面，对热量计算、营养搭配的精细程度甚至更胜一筹！

还有更惊喜的地方，当有了这套方案后，肯定还在发愁每周该如何训练？如何能科学锻炼？
别愁！蚂蚁阿福还能量身定制个性化训练计划，根据我们的目标和个人情况逐一完善信息，就会出来一套定制化课程，我也跟着体验了一下，这不就是我在健身房私教课的内容嘛，而且热身部分更详细，可以让我们更好做好训练准备工作，避免身体受伤，真的是居家训练，或者是健身房脱离教练自己练的好帮手。

当然，这些只是蚂蚁阿福其中的功能，里面更值得大家使用的是名医智能体，全国有500多位名医，在蚂蚁阿福上开设了AI分身，我也正在使用，只需要输入你的身体病症状况，根据提示一步步进行追问，最后给出对应的判断也挺准的。更重要的是，等真要去看医生的时候，也能把自己的情况说更明白，少费点劲。

有了这个AI分身，随时都能跟这些专业的 “AI 医生” 聊上，这种能实实在在帮到人的医疗支持，用着就特别安心。而且还可以帮我一键直达医院医生预约和在线问诊，实在是太方便了，可以不用去医院排队挂号，直接就能在线解决这些问题。http://t.cn/AXULCJzt